Ovnstegte grøntsager i pitabrød
18-04-2006 kl. 11:00Af Christina Hoffmann
Er du ikke lige til hakkebøffer eller andre former for kød, kan du sagtens spise sundt og stadig tabe dig. En lækker og nem vegatarret er ovnstegte grøntsager i pitabrød.
Opskrift
2 portionerDu skal bruge:
125 g squash, skåret i mindre stykker
1 rødløg, skåret i både
1 lille gul peberfrugt, udkernet og strimlet
evt. ½ aubergine, i tern
1 spsk balsamico
100 g cherrytomater, skåret i halve
2 pitabrød (a ca. 65 g)
salt og friskkværnet sort peber
Osteblanding:
75 g friskost med hvidløg og urter med lavt fedtindhold, max. 10%
1 dl fraiche 2%
2 spsk hakket persille
Tilberedning:
Opvarm ovnen til 200 grader, varmluftsovn til 180 grader. Læg bagepapir i en bradepande.
Bland squash, løg, peberfrugt og evt. aubergine med balsamico, salt og peber.
Læg grøntsagerne i bradepanden og bag dem i ovnen i 25 min. Vend dem i bradepanden efter ca. 10 min.
Bland tomater i og stil bradepanden tilbage i ovnen i 5 min.
Bland ost med fraiche og persille.
Lun samtidig pitabrødene i ovnen.
Flæk brødene og fyld dem med grønsager og osteblanding.
Servér straks.
Tips
Grøntsagerne kan med fordel steges på panden istedet for i ovnen.


